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每天多一份蔬果,肤色更健康

今天吃蔬果了吗?( ̄▽+ ̄*) 依照研究,每天多吃一份蔬果,不用花费太久的时间,就能让肤色变得更健康,更具吸引力~ …

2018-06-25

义大利麵速配指数 肉酱、青酱怎么搭?
义大利麵速配指数 肉酱、青酱怎么搭?

喜欢吃义大利麵的人,一定尝试过各种形状的义大利麵条,你是否想过,麵条形状不同除了增加趣味之外,还有什么特别意义?…

2018-06-25

姜黄粉含铅超标800倍!颜宗海细数5大铅危害
姜黄粉含铅超标800倍!颜宗海细数5大铅危害

近年研究发现姜黄成分中的「姜黄素」具有抗氧化、抗发炎和预防失智的效果,使姜黄成为非常热门的食材之一,但根据消费者…

2018-06-25

抹茶拿铁正夯,营养师教你DIY渐层饮料更健康!
抹茶拿铁正夯,营养师教你DIY渐层饮料更健康!

最近佔据每个人相机镜头的,既不是某位明星也不是某个观光景点,而是掀起热烈讨论话题的「抹茶拿铁」。虽然这款饮料并不…

2018-06-25

鱼油、鱼肝油雾煞煞?眼科名医:护眼大不同
鱼油、鱼肝油雾煞煞?眼科名医:护眼大不同

站在药妆店前,想买鱼油给长辈保健,不过东找西找却没看见鱼油,只看到鱼肝油,想说应该是同一种营养品,回家后才发现买…

2018-06-25

金针菇护肝肾、香菇防骨鬆,聪明吃对菇类5大疗效
金针菇护肝肾、香菇防骨鬆,聪明吃对菇类5大疗效

【早安健康/立花龙司(前大联盟纽约大都会队体能教练)】菇类食材有「预防骨质疏鬆症」的效果「菇」就是香菇等菇类食材…

2018-06-25

轻忽心肌梗塞 险酿2次心脏麻痺
轻忽心肌梗塞 险酿2次心脏麻痺

气温骤降,若出现间歇性胸闷、心悸,或是冒冷汗,应特别提高警觉!医师指出,近日门诊出现心肌梗塞求诊案例大幅增多,甚…

2018-06-24

畅通肠胃不便祕 喝苹果香蕉汁
畅通肠胃不便祕 喝苹果香蕉汁

过食辛辣厚味、温补食物可致阳盛灼阴、胃肠积热、津液耗伤,导致肠道乾涩、燥结,出现便秘。现代医学认为,肛肠病变、慢…

2018-06-24

洛神花啵棒!泡茶喝能缓疲劳、增食慾、降血脂
洛神花啵棒!泡茶喝能缓疲劳、增食慾、降血脂

炎炎夏日胃口不振、全身懒洋洋提不起劲,该怎么办?其实,想要改善夏日高温引起的倦怠问题,除了躲进冷气房消暑,来杯酸…

2018-06-24

午餐只少吃20分钟,晚餐至少吃30分钟,增加饱足感

吃东西速度快,不是很健康喔(๑´ㅂ'๑) 午餐至少花20分钟,晚餐则应花30分钟吃饭。这样即使份量不多,也能够吃得饱,…

2018-06-24

别再手摇饮 蒟蒻鲜果饮低卡不怕胖
别再手摇饮 蒟蒻鲜果饮低卡不怕胖

手摇饮料店林立,不仅大人喜欢,小朋友们更是爱不释手,不像成人们对健康、热量的斤斤计较,自制力较差的孩子们,一不小…

2018-06-24

吃太饱又太油!喝「山楂红茶」助消化、解油腻
吃太饱又太油!喝「山楂红茶」助消化、解油腻

醉鸡、烤鸭、乌鱼子、佛跳墙、年糕、汤圆...过年美食超级多,每天一醒来就是吃吃吃,一不小心就会吃太撑!加上年菜大多…

2018-06-24

贫血,让女性容易疲累

【疲劳危机】疲倦、食慾不振?可能是贫血惹的祸~! 贫血是让女性容易感到疲累的主因之一,约有50%~70%的健康女性有缺铁…

2018-06-24